Tendinopatia rzepki

Definicja

Tendinopatia rzepki/kolano skoczka:

Tendinopatia rzepki jest bolesnym, przewlekłym, zwyrodnieniowym schorzeniem ścięgna rzepki. Potocznie nazywana jest również kolanem skoczka. Ponieważ maksymalne naprężenie ścięgna rzepki występuje szczególnie w sportach skokowych, sporty takie jak piłka ręczna, siatkówka, koszykówka, skok w dal lub skok wzwyż są częstymi przyczynami zapalenia ścięgna rzepki. Jednak inne sporty, takie jak piłka nożna, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów, jogging na twardych nawierzchniach lub tenis są również bardziej narażone na kolano skoczka.

Pacjenci z tendinopatią rzepki zgłaszają zależny od obciążenia ból w okolicy wierzchołka rzepki. W zależności od stadium choroby, ból może być obecny na początku ćwiczeń i znikać po fazie rozgrzewki, natomiast pojawia się ponownie w fazie po ćwiczeniach. W zaawansowanym stadium ból utrzymuje się przez cały okres wysiłku. W bardzo zaawansowanych przypadkach podstawa rzepki boli nie tylko podczas aktywności sportowej, ale także stale w życiu codziennym, na przykład podczas wchodzenia po schodach. Niektórzy pacjenci opisują ból przypominający kłucie w określonych pozycjach kątowych stawu kolanowego pod obciążeniem.

Ból po i w trakcie aktywności fizycznej lub uprawiania sportu można podzielić na 4 stopnie nasilenia, od łagodnego do silnego:

Leczenie

Optymalne leczenie kolana skoczka to połączenie ćwiczeń siłowych i ruchowych, fizjoterapii i Jumperband podczas uprawiania sportu.

Program wzmacniający mięsień czworogłowy zapewnia w szczególności wzmocnienie ekscentryczne. Uważa się, że ćwiczenia wzmacniające i jednocześnie wydłużające mięśnie maksymalizują powrót do zdrowia po tendinopatii rzepki. Poprzez rozciąganie różnych grup mięśni można uwolnić napięcie, które zwiększa nacisk na ścięgno rzepki, pomagając zmniejszyć ból na czubku rzepki.

Fizjoterapeuta może zastosować techniki tarcia poprzecznego, takie jak masaż tarcia i zalecić dalsze środki rehabilitacyjne. Jumperband odciąża ścięgno w miejscu jego przyczepu, uciskając ścięgno rzepki i dolną krawędź rzepki.